飯后吃梨子可以減肥嗎

      飯后吃梨的話，對減肥沒有太大的幫助減肥，主要在整體的熱量需求控制的一個(gè)過程，如每天人最基本的熱量需求大概是2100卡路里，除了消耗這些食物要占10%左右的熱量，最起碼要的1800卡路里左右的熱量攝入才能夠滿足。另外必須以清淡的食物為主，才能夠有效減肥。

      吃梨對減肥有幫助，但是不要在飯后馬上吃梨，最好等到過半個(gè)小時(shí)之后再吃比較好，否則會(huì)引起腸胃的不適，梨含有大量的水分和果糖，基本上不存在什么熱量，對減肥是有幫助的，而且梨含有比較豐富的膳食纖維和維生素，能夠增加飽腹感，所以在減肥期間吃梨也有一定的好處。