健康咨詢(xún)描述: 我做事總是優(yōu)柔寡斷,猶豫不決,很多事情總是自己拿不定主意,缺乏主見(jiàn),現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了,已經(jīng)嚴(yán)重的影響了自己,不能很準(zhǔn)確的做出正確的選擇,雖然自己也知道自己的缺點(diǎn),但就是不知道該怎么解決,尤其是有選擇困難癥,很多時(shí)候還會(huì)常常反悔,明明自己很努力做出的選擇還會(huì)常常反悔或者后悔,對(duì)于我這種情況該怎么快速的解決,好讓我以后做任何事情能夠做出正確判斷及選擇。也改掉我的這種不好的習(xí)慣,
病情分析:
你說(shuō)的這種情況,多考慮是由于自身缺乏自信心與安全感所導(dǎo)致的,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示,培養(yǎng)自信心與安全感。在遇事時(shí)權(quán)衡利弊,一旦做出決定,就不要過(guò)多的去回想,避免產(chǎn)生焦慮、后悔的情緒,多鼓勵(lì)自己,強(qiáng)化對(duì)自身的信任以及對(duì)所作選擇的肯定。
病情分析:
我想這和你的性格是有關(guān)系的,長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀態(tài)可能缺乏一些自信心,可能更多的是需要你自己調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài),轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
指導(dǎo)意見(jiàn):
放松自己的情緒,調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài),多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開(kāi)心的事,讓自己盡量的調(diào)節(jié)好自身緩解緊張和焦慮,轉(zhuǎn)移注意力的其他的事情上,盡量的讓自己能夠放松下來(lái)。
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