怎么按神闕穴？

      揉中法：每天晚上在睡覺前，孕婦情況下，用自己的雙手焐熱后，左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。聚氣法：坐在地上或者床上，放松自己的身體，眼睛微閉，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎?。意守法：這種方法就需要講究神的控制，全身都需要放松，盤坐閉目，要保持自己心中無雜念，意念注于神闕，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。這種方法是非常具有養(yǎng)生功效的，但需要堅(jiān)持。