氣血不足，失眠，脫發(fā)，如何療養(yǎng)

女 | 25歲 2021-08-20 18:21:19 1人回復(fù) 來(lái)自衡水市

健康咨詢(xún)描述：中醫(yī)診斷為氣血不足，晚上失眠，失眠有好幾年了，經(jīng)常性失眠，晚上入睡困難，睡不著，一旦睡著了，半夜不會(huì)起夜，睡眠質(zhì)量還是可以的，掉頭發(fā)有五年了，最近幾天脫發(fā)特別嚴(yán)重，現(xiàn)在的發(fā)量是小時(shí)候的一半。如何療養(yǎng)，吃什么食物會(huì)有所幫助?

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2021-08-21 09:26:09 我要投訴

這種情況需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜B(yǎng)血生發(fā)顆粒觀(guān)察，看是否能夠改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>