絕食減肥怎樣不反彈

      通過節(jié)食防止反彈的方法就是放棄節(jié)食。因?yàn)楣?jié)食減肥不是科學(xué)的方法，節(jié)食減肥消耗的能量太少，身體會(huì)發(fā)生非常劇烈的變化。在節(jié)食減肥的過程中，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入控制不當(dāng)，會(huì)引起體內(nèi)嚴(yán)重的生化反應(yīng)，甚至導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素缺乏，不利于身體健康的維持。因此，在節(jié)食減肥的過程中，很容易出現(xiàn)抑郁、抑郁、食欲不振，厭食的風(fēng)險(xiǎn)增加?；颊呋謴?fù)飲食后，短時(shí)間內(nèi)會(huì)有大量能量進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起非常明顯的反彈。如果過于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯(cuò)