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硬殼類有哪些是補(bǔ)鐵的食物呢？

男 | 0個(gè)月 2021-08-20 11:20:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 硬殼類有哪些是補(bǔ)鐵的食物呢？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-08-20 13:12:08

      你好，可以的，硬殼類如花生、芝麻、杏仁、核桃等，這些硬殼類都含有鋅、鐵、錳、鈣、鉻等人體不可缺少的元素，對(duì)人體造血功能有很大的作用。平時(shí)多吃堅(jiān)果類食物是很有好處的。

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