怎樣長(zhǎng)高？建議吃什么鈣片？
女 | 14歲 2021-08-20 10:51:12
1人回復(fù)
來自達(dá)州市
健康咨詢描述： 我是一個(gè)女孩身高156，體重90斤，我十四歲。父親162，母親148，怎么辦？還可不可以長(zhǎng)高？
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2021-08-20 11:06:27
父母的遺傳只占1/3，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵的，所以說那你必須要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，然后多參加一些有意義的活動(dòng)，比如跑步，引體向上，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，盡量的改善身高的發(fā)育。
2021-08-20 11:27
ask94223968hm
追問
那鈣片可以給我推薦嗎？金典牛奶可以嗎？早晚拉伸有用嗎？
2021-08-20 11:28醫(yī)生回答：
迪巧鈣片或者鈣爾奇都可以的，然后超市里的牛奶都是可以喝的。
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