關(guān)于吃鈣片長高的問題

女 | 13歲 2020-02-19 21:51:40 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在剛滿13歲1個月了，不過12歲已經(jīng)來了初潮了，我的身高現(xiàn)在160都沒，還挺矮的.我媽媽也只是有158左右高，我爸爸大概是170，父母都不算高。我現(xiàn)在考慮吃下鈣片，但是我不知道我那個什么骨骼線閉合了沒有，如果閉合了的話，吃了還有用嗎，如果沒閉合的話，吃了有多大用處。我還有機會長高嗎？好擔(dān)心，因為我現(xiàn)在這么矮。

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2020-02-19 21:58:07 我要投訴

這個年齡骨骺未閉可能性很大，若骨骺已經(jīng)閉合，沒有安全有效的辦法改變身高。鈣元素是骨骼生長所需要的營養(yǎng)素，如果體內(nèi)缺鈣且骨骺未閉，補鈣有一定的作用，若不缺鈣，補鈣則沒有效果。

2020-02-19 22:08 ask87396819fq 追問

請問我怎么可以知道我自己閉合沒有呢醫(yī)生？我又怎么可以知道我自己缺不缺鈣呢？

2020-02-19 22:12醫(yī)生回答：

拍片可以確定骨骺是否閉合，月經(jīng)初潮1年骨骺閉合的可能性很小，只是目前身高增長速度已經(jīng)減慢。鈣的吸收依賴于維生素D，化驗血25羥維生素D可以確定，若不缺維生素D，正常飲食基本不會發(fā)生鈣缺乏，純牛奶是鈣的最佳食物來源，含鈣量1mg/ml，每日500ml純牛奶就可以提供充足的鈣元素。

2020-02-19 23:22 ask87396819fq 追問

我現(xiàn)在身高是157.158這樣左右，初一。我上次6年級體檢就是12歲是152。我現(xiàn)在考慮買寫鈣片吃下的呢。請問醫(yī)生我現(xiàn)在開始吃鈣片，喝純牛奶的話，平時也會做一些拉伸運動，有機會長到163嗎？

2020-02-19 23:39醫(yī)生回答：

月經(jīng)初潮時的身高大約占最終身高的95%左右，所以身高超過160㎝的可能性比較大，達(dá)到163㎝可能性偏小，但不能說絕對沒希望。均衡營養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\動對身高增長有利。