如果長期睡眠質(zhì)量不好,或者睡眠時間不充足,有可能得老年癡呆,因為長期的睡眠不好,對大腦的影響比較大,有時候會導(dǎo)致精神焦慮緊張,煩躁不安也有可能會導(dǎo)致過早的出現(xiàn)記憶力減退,注意力不集中,經(jīng)常困乏等癥狀會更容易患老年癡呆,睡眠不好可能和患有神經(jīng)衰弱或焦慮抑郁壓力過大等原因有關(guān),應(yīng)該及時的去除誘因,減緩壓力,多吃安神和鎮(zhèn)靜作用的食物,也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液或者谷維素等藥物來促進睡眠,調(diào)整睡眠質(zhì)量
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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