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骨質疏松要注意哪些方面

保密 | 0個月 2021-08-20 07:28:18 1人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松要注意哪些方面

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2021-08-20 07:33:05

指導意見：
第一，飲食方面，多喝牛奶、豆類，吃干果、芝麻、蝦皮等。第二，多曬太陽，多進行體育鍛煉，多吃綠葉蔬菜，可以促進以上營養(yǎng)物質的吸收。第三，骨折創(chuàng)傷后，長期制動和缺乏鍛煉，導致的廢用性鈣質流失，因此需要及時加強功能鍛煉。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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