神經(jīng)衰弱日常飲食怎么調(diào)理

      神經(jīng)衰弱平時(shí)自我調(diào)理方法是心理調(diào)理方法。應(yīng)相信自己，避免敏感、自卑的心理，完善自己的性格；注意多培養(yǎng)自己的興趣，多參加集體活動(dòng)或娛樂活動(dòng)，也可以讀一些自己感興趣的書籍等，放松心情調(diào)節(jié)身心健康。

      神經(jīng)衰弱日常飲食的調(diào)理主要是多吃水果蔬菜多，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，不能食用辛辣刺激性的食物，對(duì)于神經(jīng)衰弱，平時(shí)可以聽一些音樂，做一些戶外的活動(dòng)，旅游等，來緩解內(nèi)心的壓抑情況。