氣血兩虛如何補(bǔ)？

      你好！
      氣血兩虛的人，建議食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，食補(bǔ)方面建議吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚，蝦，蛋，豆制品，龍眼，山藥，白扁豆，大棗等；要不方面建議吃阿膠，以補(bǔ)血益氣，配合黃芪，也可以用大棗熬湯煮，效果都很好，也可以喝驢膠補(bǔ)血口服液；還可以喝一些，粥湯之類的，比如說補(bǔ)血益氣食療湯，補(bǔ)血益氣粥，補(bǔ)氣養(yǎng)血的粥，還有四紅補(bǔ)血粥，健脾養(yǎng)胃粥等。

      藥物的話，可以考慮服用復(fù)方阿膠漿，或氣血康膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。飲食方面，可以考慮適當(dāng)增加肉蛋奶類食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。