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吃激素骨質(zhì)疏松了怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-19 15:35:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃激素骨質(zhì)疏松了怎么鍛煉

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2021-08-19 15:54:14 我要投訴

您好，根據(jù)您說的情況來看的話，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)訓(xùn)練啊，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤强焓值亩伎梢缘模部梢源蛞淮蛱珮O拳，做一些個養(yǎng)生的活動啊，不能做劇烈運(yùn)動，避免引起不適癥狀，平時還得多吃一些含鈣高的食物，適當(dāng)?shù)臅駮裉?，有助于促進(jìn)恢復(fù)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>