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怎么快速提高肺活量

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 11:30:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么快速提高肺活量

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仰杰
仰杰 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎，肺癌，支氣管哮喘，慢阻肺，支氣管擴(kuò)張，胸 幫助網(wǎng)友：34598
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2021-08-19 11:32:32

      增加肺活量可以通過腹式呼吸法來實(shí)現(xiàn)，具體為鼻腔緩慢吸入空氣后，屏住呼吸3-4秒鐘，通過口腔緩慢吐出，重復(fù)以上步驟，每次重復(fù)此過程練習(xí)5-10分鐘，可以有效的增加肺活量。同時(shí)可采用運(yùn)動(dòng)的方式改善

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