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2021-08-19 07:55:25
姜白醋白酒能減肥，但是最好是設(shè)計(jì)一份合理的食譜：即早上多補(bǔ)充營養(yǎng)，中午的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充能量，到了晚上就減少熱量的攝入，可不吃。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，比如說跳繩、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。長期堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。
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