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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-19 07:32:13
減肥反彈是很正常的一種現(xiàn)象。在減肥的過程中身體脂肪大量燃燒，當停止減肥之后，脂肪會有輕度的增厚。如果想要最大限度的降低反彈的現(xiàn)象，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃高熱量的肥肉、豬油等食物。平時多吃油菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜等食材，有利于吸收其中的水分和纖維素，潤滑腸道，促進體內廢物的燃燒，從而降低反彈的概率。
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