老年人缺鈣骨質(zhì)疏松嗎

      老年人缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，老年人骨質(zhì)容易發(fā)生退行性的改變。平時要多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，多曬曬太陽，也有利于促進(jìn)骨骼對鈣的吸收。

      老年人缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。老年人由于年齡大，身體的代謝逐漸緩慢，所以就會發(fā)生許多生理病理變化。老年人體力活動減少，所以鍛煉也隨之減少。同時老年人的飯量也逐漸減少，所以攝入的鈣也逐漸減少。攝入的量小于經(jīng)過尿液排出的鈣，所以身體中的鈣逐漸減少。而身體中的鈣大部分都在骨骼中，所以骨質(zhì)中的鈣慢慢流失，骨骼也隨之變得疏松。