為什么很久沒出門變得膽小

      病情分析：
      你小半年了沒有出門，天天在家玩手機(jī)，變得特別自卑，連膽小連朋友打游戲都緊張的不行，并且還有胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      這說明呢，你對(duì)于外界產(chǎn)生了一些恐懼的心理，所以說呢，特別的害怕也就產(chǎn)生了這樣的行為舉動(dòng)，建議你呢要做一下心理咨詢，改變一下對(duì)這外界的一些看法及自己的一些處事的行為模式。

      病情分析：
      如果長(zhǎng)時(shí)間不和外界溝通的話，就會(huì)很容易出現(xiàn)社交障礙，這個(gè)時(shí)候需要你去人為的干預(yù)，比如適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)與外界的交流，與朋友之間的聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試著去多和朋友之間交流，增加自己的社交能力，同時(shí)建議最好借出手淫，手淫過多會(huì)導(dǎo)致本人內(nèi)分泌失調(diào)等等癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近半年天天待在家里玩游戲，現(xiàn)在特別自卑，又很膽小，可能是心理或精神壓抑出現(xiàn)心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該盡快戒掉這種不良行為，多戶外參加集體活動(dòng)，多主動(dòng)和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己比較開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人可以幫助自己，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活問題的。
      以上是對(duì)“為什么很久沒出門變得膽小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！