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2021-08-18 15:41:00
可以適量的吃，但是一次不可以吃太多。即便是減肥期間，嘴巴饞的時候是可以吃一個的，但是需要注意控制飲食的總量，是最主要的。一般來講，減肥期間主要是需要控制飲食的總量，避免吃油膩，高脂肪，高糖食物。再就是多進行運動。每日的消耗大于攝入，這樣才能減肥有效果，不是完全不吃食物，也不可多吃，三分靠運動，七分靠飲食，注意這些一般是可以減肥成功的。
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