手淫導(dǎo)致沒精神，頭暈?zāi)X脹，沒食欲，

      一般情況下，只要不手淫過一段時(shí)間以后經(jīng)過一定的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身體質(zhì)會(huì)逐步恢復(fù)正常。多吃一些富含維生素的水果以及堅(jiān)果的食物。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以多吃山藥，羊肉等。

      這有可能是因?yàn)榉縿谶^度或者是手淫過度引起了腎氣的虧虛最直接的方法就是不要瞬間可以去買麒麟丸，吃兩瓶試一下還有一種治療方式，就是通過補(bǔ)后天來間接的補(bǔ)先天，可以吃健脾丸或者參苓白術(shù)散

      這個(gè)需要戒除不良習(xí)慣有好處的，注意休息飲食起居，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果山藥土豆這類的食物有好處的
      以上是對(duì)“手淫導(dǎo)致沒精神，頭暈?zāi)X脹，沒食欲，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況可能是由于頻繁手淫導(dǎo)致的，脾腎兩虛而出現(xiàn)的，沒有精神，頭昏腦脹，沒有食欲的癥狀，你這個(gè)年齡首先要注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，戒掉手淫或適當(dāng)減個(gè)次數(shù)，可以配合吃點(diǎn)六味地黃丸，香砂六君丸調(diào)理一下看看。