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2021-08-18 13:37:12
減肥的時(shí)候晚上是可以吃一些地瓜的，但是吃了地瓜之后盡量不要吃其他的東西，這個(gè)對(duì)減肥都是有影響的，尤其是晚餐一定要少吃，控制住自己的飲食，而且在吃完晚餐之后盡量的做一些活動(dòng)，比如散步跑步走路都是可以的，只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能夠有效的消耗脂肪和熱量，達(dá)到一定的減肥效果。
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