晚上睡得晚就失眠多夢是什么??？

      病情分析：
      你好先生，從你描述的情況來看，這種狀況主要還是和你在生活中如果生物節(jié)律和休息的節(jié)律改變，那么身體上就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象和內在混亂的狀態(tài)。
      指導意見：
      目前的狀況呢，如果對你的影響不是特別的明顯，那么通過調整作息時間，增加體育鍛煉改善生活的規(guī)律和方式應該慢慢能夠恢復，如果這種狀況持續(xù)的存在，可以考慮適當?shù)姆命c藥物來調整一下。可以吃一點安神助眠的中成藥。比如說安神補腦液都是可以的。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的上述癥狀表現(xiàn)考慮是由于作息不規(guī)律打亂了生物鐘導致睡前精神狀態(tài)一直處于活動和興奮狀態(tài)，于是便出現(xiàn)遲遲無法入睡，甚至有尿頻等相關癥狀，而且伴有多夢、睡眠過淺、中間易醒的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過度勞累和熬夜，白天要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，在睡覺之前最好洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓練，這些都有利于促進和改善你的睡眠。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，如果存在睡眠不規(guī)律就容易導致失眠多夢。
      指導意見：
      這也說明你是一個比較敏感的人，也是一個比較愛焦慮的人，在你的生物鐘被打亂以后，就容易出現(xiàn)失眠多夢，規(guī)律的生活有利于人的身心健康。既然能夠在規(guī)律生活之后，睡眠質量很好，最好做到規(guī)律生活不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。
      以上是對“晚上睡得晚就失眠多夢是什么病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！