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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-17 20:46:15
多喝水對減肥有好處，喝多了會有一種飽腹的感覺，那么碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等攝取量都減少了，所以從能量攝取來看，它能減少熱量的攝取。若飲水不足，排尿不暢，體內(nèi)廢物會積聚，造成膀胱和腎臟負擔。對較胖的人來說，飯前喝一杯水，能增加飽足感，進食時會吃得更少，從而減少熱量的攝入量，從而達到減肥的效果。但僅喝水是無法減肥的，還需要每天充足的睡眠，晚餐要少吃，做到每天少吃青菜，少吃油膩食品和零食，堅持每天鍛煉。
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