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2021-08-17 18:39:29
要想瘦肚子，一定要避免久坐多運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些運(yùn)動(dòng)方式，比如跳繩，游泳，或平板支撐，腹部的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作都可以有效減少腹部脂肪，主要是要控制高熱量的食物。
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2021-08-17 18:10:34
您好，首先明確到底是單純的腹型肥胖，還是繼發(fā)于其他原因引起的，需要注意排除有沒有糖尿病或者是庫(kù)欣綜合癥之類的內(nèi)分泌相關(guān)的疾病，如果是單純的腹型肥胖，主要通過飲食和運(yùn)動(dòng)管理來減小肚子
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