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減肚子怎么減我想減肚子

保密 | 0個月 2021-07-15 11:05:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肚子怎么減我想減肚子

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-07-15 11:22:04 我要投訴

      指導意見：
      首先飲食上養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚蝦類、豆制品等，再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。

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