每天吃玉米有一定的減肥作用。因?yàn)橛衩字泻胸S富的粗纖維物質(zhì),能加速腸道消化蠕動(dòng),進(jìn)而通便,緩解便秘問題,也間接起到減肥的作用。同時(shí)玉米因?yàn)槭谴旨Z,含有的熱量相對(duì)比較低,如果替代米飯等作為主食,人體每日熱量攝入就會(huì)降低,長期下去體重就會(huì)降低。
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