上火導(dǎo)致失眠該怎么辦呢？

女 | 0個(gè)月 2021-08-17 09:05:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：上火導(dǎo)致失眠該怎么辦呢？

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2021-08-17 20:23:37 我要投訴

上火導(dǎo)致失眠的情況，可以通過(guò)安全類(lèi)的中藥進(jìn)行調(diào)整，也可以用心理治療的方法來(lái)進(jìn)行改善，常用的心理治療方法，有冥想練習(xí)，放松療法，音樂(lè)療法，認(rèn)知行為療法，嚴(yán)重的失眠可以應(yīng)用苯二氮卓類(lèi)的藥物改善

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>