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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-17 10:05:36
但包子的餡兒最好不要做肉類(lèi)的，要可以選擇一些清淡素食的，不要放過(guò)多的油。但吃包子的數(shù)量也應(yīng)該加以控制，盡量不要吃的過(guò)多。減肥期間要注意飲食，盡量少吃含脂肪以及糖類(lèi)過(guò)多的食物攝入。同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪。早餐午餐要按時(shí)吃好，晚餐最好選擇一些易消化，含膳食纖維比較豐富的食物。如蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜來(lái)代替主食也是可以的。
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