落枕怎么弄才可以緩解

      如果有出現(xiàn)了落枕的情況，首先你要注意保持正確的姿勢，可以先用熱毛巾熱敷，可以緩解落枕的癥狀，可以吃點舒筋活絡(luò)和消炎止痛的藥物。比如活絡(luò)消痛膠囊。

      落枕的患者可以通過針灸緩解癥狀，針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，活絡(luò)止痛，可以消除局部的水腫和炎癥，具有不錯的療效，患者還可以通過外敷消腫止痛活血化瘀的膏藥進行治療

      指導(dǎo)意見：
      落枕之后要活動頸部，但是不要用力過猛，活動過程不需勉強，循序漸進即可。還可以用熱毛巾敷落枕部位，熱毛巾敷能夠幫助加快血液循環(huán)，使肌肉放松，從而緩解落枕癥狀。還有就是按摩，后頸部有很多可以緩解落枕的穴位，按摩的手法也不必過于精細，只要能緩解不適就可，按摩的時候也要循序漸進，手法由輕到重。
      以上是對“落枕怎么弄才可以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      落枕是臨床上比較常見的頸部軟組織損傷，一般見于長期的勞累受涼，或者是長時間的一個體位導(dǎo)致的，治療的話，一般需要休息制動，避免過度的活動口服消炎止痛藥，配合針灸推拿火罐等治療，可以用熱毛巾外敷，或者是紅外線燈照射緩解