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2021-08-16 15:38:53 我要投訴
在夏天的時候建議要多吃蔬菜水果，瘦肉，優(yōu)質蛋白類的食物也要搭配著吃，營養(yǎng)均衡一點，不要吃一些容易上火的食物，刺激性比較強的食物不要吃，一般應季的蔬菜水果類的食物搭配著吃都是可以的。
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 15:08:45
夏天要以清淡，甘寒，少油為主。如胡蘿卜，小米，山藥，牛奶等食物。夏天炎熱人們的消化系統(tǒng)較弱，所以要以清淡為主。夏天雖然熱，但是我們的腹部還是容易受涼，過多的飲用冷飲會造成腹瀉腹痛等癥狀。
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