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更年期的婦女要多吃些豆制品嗎？

女 | 0個月 2021-08-16 12:20:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 更年期的婦女要多吃些豆制品嗎？

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王少為
王少為 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 圍產(chǎn)醫(yī)學各類疾病的診治，在產(chǎn)科復(fù)雜并發(fā)癥、難產(chǎn)處理
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2022-11-01 05:59:42 我要投訴

      病情分析：根據(jù)您的描述，更年期的婦女多吃豆制品是有很多好處的，因為豆制品內(nèi)含有大豆異黃酮，被稱為植物雌激素，女性特別是更年期的女性，多吃豆制品，可以緩解自身的壓力，延緩更年期癥狀，增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松。
      指導(dǎo)意見：雖然多吃豆制品，對身體有好處，但也不能單純的只吃豆制品，還是要做到營養(yǎng)均衡，平時可多吃深海魚，小米，紅棗，桂圓及維生素含量高的蔬菜水果，都可以改善更年期癥狀。

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