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2021-08-16 11:02:43
跳廣場舞是可以減肥的，無論是哪一種運動，只要能夠消耗體內的脂肪，起到運動的作用都是可以減肥。但是在跳廣場舞的同時，一定要注意好的飲食習慣。比如跳廣場舞時出現出汗比較多，可以適當喝一些糖鹽水來進行補充，如果跳廣場舞之后出現了饑餓的情況，建議不要大量的進食，以免出現運動之后進食過度而引起體重加重，反而起到相反的效果。同時，在跳廣場舞時一定要注意避免受涼，出汗過多吹風容易引起身體的抵抗力下降，出現上呼吸道感染等癥狀
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