吃黑豆的營(yíng)養(yǎng)和好處有哪些那？

女 | 0個(gè)月 2021-08-16 07:50:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：吃黑豆的營(yíng)養(yǎng)和好處有哪些那？

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2021-08-16 08:04:20 我要投訴

你好：黑豆有很多好處，1.含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。2.富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。3.能夠促進(jìn)腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。4.黑豆特有的黑色素，能夠預(yù)防氧化脂肪的發(fā)生，這些作用能夠強(qiáng)化血管，并增強(qiáng)血管的彈性。5.能強(qiáng)化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。