哪些食物可以潤腸排毒呢？

      指導(dǎo)意見：
      您好：日常如果不注意飲食就會在體內(nèi)積留很多毒素，如果想排毒，也可以經(jīng)常吃魔芋、紅薯、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、香蕉、糙米、燕麥、蜂蜜水等食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒，平日要多喝水，多運動，促進胃腸蠕動。

      可以吃香蕉香蕉的潤腸排毒效果比較好，另外在飲食上也可以吃地瓜。地瓜可以幫助排便，而且也可以改善便秘，還可以吃燕麥燕麥，含營養(yǎng)含量比較豐富，也可以吃芹菜油菜等食物。