減肥期間吃燕麥片可以嗎

      燕麥片是適合減肥期間吃的，因?yàn)檠帑溒胸S富纖維質(zhì)，與同時(shí)具高纖維質(zhì)的紅薯一起食用，不僅口感佳，更能增加飽足感。因此這款美食的排毒養(yǎng)顏瘦身的功效很好，很適合減肥期食用。

      燕麥片屬于粗糧的一種，并且燕麥當(dāng)中含有大量的纖維素，極其少量的脂肪，所以并不會(huì)對(duì)減肥人員帶來任何的消化負(fù)擔(dān)，燕麥還可以增強(qiáng)人的飽腹感，可以使減肥人群進(jìn)食主食量減少，因此在減肥期間，吃燕麥完全可以。