減肥早上可以吃面食嗎

      在減肥期間可以吃面食。在面食當中尤其是雜糧面，比如像大麥、蕎麥、燕麥，這樣的雜糧面本身的能量含量并不是很高，而且里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進我們腸道的蠕動，對于減肥期間常發(fā)生的便秘起到一個很好的預防和治療的作用。

      減肥期間早上是可以吃面食，但要注意不要吃太多面食，面食富含碳水化合物，攝入體內后可能轉化為過多的熱量，容易導致肥胖，而且吃少量的面條可以吸收微量元素，可以為身體的新陳代謝補充能量，不會堆積過多的脂肪，適量食用面食是可以的。