干山楂怎樣吃減肥

      干山楂泡水喝只能說有利于減肥，如果只采取干山楂泡水喝來減肥，恐怕沒有什么效果。山楂是一種中草藥，它主要的作用就是健胃消食，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。它主要是用來消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂，常常用于肉食積滯，胃脘脹滿不舒服，瀉痢腹痛，或者是瘀血經閉、產后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛。
      有一定的降脂的功效。研究發(fā)現山楂有分解脂肪的效果，尤其進食以后適當地吃一些山楂或者山楂片泡水服用，可以減少脂肪的吸收，有利于減肥。如果只采取干山楂泡水喝能減肥，恐怕沒有什么效果。
      減肥主要還需要合理的運動，如游泳、慢跑、騎自行車，甚至練瑜伽、跳廣場舞等等，這種增加有氧的運動，使體內的脂肪充分燃燒，就可以達到減肥的目的。