舌苔發(fā)白兩邊有齒痕，怕冷，失眠多夢(mèng)

      病情分析：
      首先你這種情況有一種脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，最好到醫(yī)院接受檢查，可以看看中醫(yī)，一人一方的調(diào)節(jié)一下自己的體質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己也要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松下來(lái)。自己也要做做運(yùn)動(dòng)飲食上注意調(diào)節(jié)清淡一些。

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因，首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變，例如，體虛濕熱，睡眠質(zhì)量問(wèn)題造成的影響有關(guān)，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，一情緒讓你找找，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情來(lái)淡化情緒，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果