關(guān)節(jié)炎的人適合做哪些體育鍛煉

      關(guān)節(jié)炎不要做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)練習(xí)太極拳進(jìn)行鍛煉。同時(shí)游泳也是很適合關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方式。再者病情比較嚴(yán)重的可以通過(guò)散步進(jìn)行鍛煉。建議到空氣新鮮的地方走一走，呼吸新鮮空氣，還可以活動(dòng)全身，也是有利于關(guān)節(jié)炎恢復(fù)的。

      你好，關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，所以可以做使上述兩個(gè)關(guān)節(jié)負(fù)重較小的運(yùn)動(dòng)。比如患有髖關(guān)節(jié)疾病的人、患有膝關(guān)節(jié)疾病的人可以做游泳等體育運(yùn)動(dòng)。游泳對(duì)髖膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)非常小，避免關(guān)節(jié)受到較大運(yùn)動(dòng)量的損傷，同時(shí)還可以鍛煉身體。另外，患有髖、膝關(guān)節(jié)炎的人還可以做上肢的體育鍛煉。如果患有肘關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎可以做下肢的跑步、深蹲等體育鍛煉活動(dòng)。