健康咨詢描述: 神經(jīng)衰弱吃點(diǎn)什么東西
大腦所需的營養(yǎng)素有脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、氧、水分,維生素、鈣、磷、鉀、鎂、微量元素等也不可缺少。對(duì)此神經(jīng)衰弱的人要補(bǔ)充這些物質(zhì),如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。富含維生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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