打籃球關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

      在運動之前一定要做好充分的熱身，從而給關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊和內(nèi)部的軟骨承受過度的力量，有個逐漸適應(yīng)的過程。在運動前一定要適應(yīng)場地和觀察場地的情況，以免場地不平在運動的過程中導致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)扭傷，從而引起關(guān)節(jié)部位軟組織或者是軟骨的損傷，從而就會引起關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)。

      長期打籃球，膝關(guān)節(jié)半月板會出現(xiàn)慢性的磨損，久而久之，可能出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。但正常情況下，每個人的關(guān)節(jié)都有關(guān)節(jié)液起到潤滑和緩沖的作用，所以避免膝關(guān)節(jié)扭傷，避免膝關(guān)節(jié)受涼受寒。如果你有膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，建議去骨科檢查一下，必要時做核磁共振檢查