糖尿病忌口的食物主要是包括以下幾類:1、堅(jiān)果類的食品,堅(jiān)果類的食品常見的包括有瓜子、花生、核桃、碧根果、開心果、杏仁等,這些食品熱量比較高,所以進(jìn)食太多會(huì)對(duì)血糖造成比較明顯的影響。2、粥類的食品,比如小米粥、南瓜粥、八寶粥等,因?yàn)橹囝惖氖称防锩婧械奶欠直容^容易吸收,所以可以造成餐后血糖明顯升高,一般這種食品不建議患者一次吃太多。3、油炸油煎的食品,相對(duì)來說含有的熱量,還有脂肪的含量比較多,所以對(duì)血糖的控制非常不利。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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