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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-08-14 20:32:09
有氧運(yùn)動適合脂肪肝患者，如游泳、散步、慢跑、打羽毛球、健美操、跳繩、上下樓梯等，在選擇運(yùn)動方式時，根據(jù)個人體質(zhì)和喜好選擇合適的運(yùn)動方式最為有效。此外，脂肪肝患者應(yīng)注意平衡膳食營養(yǎng)，多吃粗糧雜糧、蔬菜水果，如高粱、西紅柿、西瓜、芹菜、蘋果、香蕉等，補(bǔ)充足夠的維生素。
2021-08-14 20:33:12 我要投訴
在日常生活中脂肪肝的患者，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑爬山，打羽毛球，打乒乓球等等都是有氧運(yùn)動，避免一些過于激烈的運(yùn)動，比如說短跑，俯臥撐，這是不吸氧的運(yùn)動，不利于脂肪肝的消除。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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