腰桿酸痛以及肩膀酸痛

      應(yīng)該是肌肉勞損造成的，您平時(shí)過度勞累有直接關(guān)系的，可以進(jìn)行局部的熱敷，按摩，針灸等理療，口服止痛藥布洛芬緩釋膠囊。平時(shí)應(yīng)該多參加戶外鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，游泳，騎自行車爬山的。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況不能排除頸椎生理曲度改變引起的頸椎病，建議平時(shí)避免長時(shí)間低頭動作，可以做頸椎保健操，頭后仰然后左右緩慢轉(zhuǎn)動，休息時(shí)平臥硬板床，避免做彎腰動作或者腰部負(fù)重的勞動。
      

      通過你的詳細(xì)描述為腰部及肩膀酸痛，考慮與不良姿勢有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，挺胸收腹姿勢，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，口服舒筋活血藥物，不要長期一種姿勢，不要著涼受寒
      
      以上是對“腰桿酸痛以及肩膀酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！