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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-14 11:59:08
小米粥是人們很常食用的一種粗糧，營養(yǎng)豐富，含有膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且熱量低，很適合減肥食用。并且特別養(yǎng)胃，是慢性胃炎胃潰瘍患者的常吃食品。小米粥也可以配合其他的粗糧一起熬制，可以和紅豆，薏米，綠豆一起煮粥，也能起到減肥的作用。特別在早晨或者是晚餐食用小米粥，還能夠起到助消化，促進腸蠕動，有利于排便。如果身體過于肥胖，應(yīng)該配合體育鍛煉。
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