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2021-08-14 16:10:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天進(jìn)行健走當(dāng)然是可以起到減肥作用的，不過(guò)作用的大小還要看自己在健走的時(shí)候能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，剛剛開始做健走的時(shí)候可能直走十幾二十分鐘就會(huì)很疲勞，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后就可以健走三十分鐘甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，走路是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲線。一般來(lái)說(shuō)，每次快走要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持下去才能有效果。
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