糖尿病病人是可以吃花生的,花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,糖尿病病人宜適量食用?;ㄉ缓懝檀己头词街舅?,富含微量營養(yǎng)素,植物固醇、抗氧化劑等物質(zhì),對平衡膳食、改善機(jī)體營養(yǎng)與健康狀況具有重要作用?;ㄉ荒茏鳛樘悄虿〔∪说闹魇?,吃的時候花生量可以根據(jù)個人血糖水平情況而定。因?yàn)榛ㄉ歉吣?、高蛋白和高智類食物,一日三餐要合理搭配,保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量均衡。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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