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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-14 06:08:02
控制飲食要把平時吃的飯量減少1/3，主要是主食，蔬菜可以適當?shù)亩喑?，每頓飯保證一斤蔬菜都可以。不吃熱量高的東西，比如飲料、堅果，還有冰激凌、油炸食品等等熱量高的食物，盡量不要吃。最后要加強鍛煉，加強鍛煉，增加活動量以后可以促進糖的利用，促進脂肪的消耗，這樣可以達到減肥的目的。
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