減肥瘦身期內(nèi)盡可能不必飲酒。除開發(fā)熱量,乙醇還會繼續(xù)給人產(chǎn)生下邊的一些副作用。乙醇會小便加快,達(dá)不上運(yùn)動后補(bǔ)水保濕的目地,不利身體恢復(fù)。乙醇會不利運(yùn)動后損害修補(bǔ),乙醇的攝取會抑止人體免疫系統(tǒng)、影響血容量、及其身體蛋白質(zhì)合成,進(jìn)而不利運(yùn)動后人體修補(bǔ)這種膝關(guān)節(jié)損傷。
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