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減肥期間可以吃油炸的蘑菇嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 20:20:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃油炸的蘑菇嗎

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張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:28:02 我要投訴

      減肥是可以吃油炸蘑菇的，蘑菇是一種比較適合瘦身的食物，蘑菇當中含有大量的膳食纖維，并且它含有的蛋白質(zhì)和氨基酸相比其他蔬菜更多一些，所以適當?shù)某砸恍┠⒐?，可以讓人保持苗條的身材，預防便秘，有利于減肥，減肥最重要的原則就是管住嘴邁開腿，所以一定在飲食上要嚴格控制，不要吃熱量過高的食物，并且同時要多鍛煉，多運動，只有消耗的能量大于攝入的能量，才會實現(xiàn)減肥的目的。

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